В продолжение цикла «Я стройнею» — несколько маленьких хитростей, делающих процесс похудения более лёгким и приятным. Пора порадовать себя!
Я всегда радуюсь людям, решившим стать стройнее, красивее, здоровее, но меня огорчает их нежелание побаловать себя, поддержать свой организм. А ведь именно этого сейчас им так не хватает – маленьких радостей!
Постоянно слышу «ВОТ ПОХУДЕЮ – КУПЛЮ СЕБЕ ТО-ТО И ТО-ТО». А чего ждать-то? Итак, сегодня я предлагаю программу поддержки себя, любимой, в сложный момент похудения! Это очень важно, ведь на пути к стройности приходится себя во многом ограничивать и заставлять трудиться своё тело. Чтобы добавить оптимизма, поддержать свой умный организм и почерпнуть положительные эмоции для следующих шагов, мы обязаны себя баловать!
Итак, мы идём по магазинам!!! Во-первых мы купим волшебные средства для красоты и стройности, во-вторых – на обратном пути обязательно прикупим давно желанную вещь!
Вы знаете, с чего начинается хорошее настроение? С утреннего душа! И там же рождается красота! Такая привычная процедура – встать утром под упругие струи воды, намылить мочалку, помыться, высушиться полотенцем. Скучно, порой нудно. А теперь вспоминаем из детства: «Водичка-водичка, умой моё личико, чтобы щечки алели, чтобы глазки горели, чтоб смеялся роток, чтоб кусался зубок» — и уже веселее!
Вечерний душ или ванна – снятие стресса, с грязью дня мы смываем негативные эмоции. Принимать душ надо с удовольствием, наслаждаясь всем – каждой капелькой воды, ароматной пеной на мочалке и заканчивая собой, своей целеустремленностью, жизнерадостностью и просто собой! Поэтому мы купим весёлую новую мочалку – яркую, красивую, в меру жесткую. Мочалка должна тонизировать кожу, но не повреждать её.
Гелей для душа купим несколько. Бодрящий для утра, успокаивающий для вечера и очень-очень вкусно пахнущий для настроения! Маленький секретик – когда мы принимаем душ, активно мочаля себя, мы стройнеем! Да, да, научно доказанный факт! И не забудьте в конце несколько раз поменять температуру воды с тёплой на прохладную. Вечером логично закончить приём душа теплой водой, а утром холодной. И это тоже сжигает калории, а еще – придаёт коже тонус и подтягивает её.
Ещё покупаем крем или лосьон для тела, можно с подтягивающим эффектом. Нанесение крема на кожу – это тоже массаж, а для убедительности можно слегка пощипать проблемные места и побить их кулачками (живот лучше просто интенсивно помассировать круговыми движениями по часовой стрелке – для улучшения пищеварения).
Еще покупаем соль для ванны. Это будет и релакс, и хорошая косметическая процедура. И ещё – уделяйте внимание ощущениям и эмоциям. Вот вы вдыхаете восхитительный аромат геля для душа или мыла, вот вода очищает кожу, а крем для тела делает её упругой! Пять минут водных процедур – и вы другой человек (тот же, конечно, только красивее, стройнее, веселее).
Дома мы часто забываем о себе – растоптанные тапочки, видавший виды спортивный костюм, полинявшая футболка, халат… ну такой халат… классический такой… Точно знаю — вы поняли мою идею: домашние обновки нужны для хорошего настроения, которое придаст уверенности в себе!
Ну, а теперь — заветная покупка. То, что «куплю потом, когда достигну поставленного результата». Идем и покупаем! Потому что мы хотим это сейчас! Это актуально сейчас, и живём мы тоже сейчас! И… пожалуй можно сделать новую стрижку, или купить вон ту помаду, или эти вкусные духи, а может, записаться на SPA-процедуру…
Ну, что же, ранее я научила вас правильно мотивировать свой организм на стройность, сегодня я рассказала, как поддержать себя в период стройнения, а в следующий раз расскажу, как общаться с окружающими. Поверьте – это тоже важный момент.
© Текст – Кира Биллер. На фото — автор.
Кира, ты очень вдохновляюще написала. Решено, записываюсь к парикмахеру!) Опишу свои перемены позже)
На сегодня это уже 3 посыл для меня 🙂
Забыла написать, Кира, ты выглядишь потрясающе!!!
Так держать!)
Очень добрая и солнечная статья! Прямо заряжает позитивом! даже не верится, что ее написала Кира — девушка с ледяного Севера!!!
И да — я обожаю стройнеть под душем! И у меня как раз три разных геля!)) И еще: завтра прямо с утра пойду и куплю себе чего-нибудь желанного. Вот!
Понравилось. А еще хорошо под душем представлять, что с водой смываются лишние килограммы! Я всегда так делаю и вес держится без обратного набора в плюс, ведь важно не только похудеть, но и сохранить достингутые резултаты.
Деуки! А зачем вам эта самая стройность?
Это так радует, что мой очерк пришелся «в масть»))) ждёмс фотоотчёт))) Кстати я на днях немного сменила прическу — к весне)))
Спасибо))) самые лестные комплименты — от красавиц, потому что они правдивые)))
Правильно Светлячок! Обязательно купи))) и ещё неожиданную мелочь — тоже позитивчик)))
Вода — очень интересная субстанция))) кроме того визуализация тоже важна! Вы это так ловко подметили)))
Надо!
Кира, спасибо, очень познавательная лично для меня статья, честно. Буду теперь себя почаще мочалить! А за момент «постройнения» — отдельное спасибо — люблю такие оборотики)
Вот и чудесно)))