Сегодня будем учиться любить — и начнём с себя.
Вас устраивает ваша жизнь? Не совсем? Возможно, вам не хватает именно этой любви – любви к себе, чтобы жизнь изменилась к лучшему. Мой пост адресован девушкам, желающим повысить свою самооценку. Некоторым мужчинам он тоже будет полезен. Любовь способна творить чудеса. Любовь к себе — это привычка. Предлагаю вам несколько простых упражнений, чтобы выработать её.
Как научиться любить себя нелюбимого? Всего один пример в качестве разминки. Вам наверняка приходилось хвалить своих друзей или близких. Речь идёт об искренней похвале и восхищении (не будем отбирать хлеб у подхалимов!). Что вы обычно слышали, когда говорили подружке «Это платье так тебе идёт»? Самый распространенный ответ – «Ой, да оно уже старое»! Человек, не страдающей особой любовью к себе, отвечает именно так.
Когда человек не любит сам себя, то он уверен, что и другим его любить не за что. Поэтому и комплименты он воспринимает настороженно. Люди, которые не любят себя, не умеют себя хвалить. Наоборот, они постоянно недовольны собой и привыкли себя ругать. Поэтому, даже услышав в свой адрес что-то приятное, они машинально стремятся принизить себя – и у них автоматом выскакивают именно такие ответы на искреннюю похвалу.
Давайте раз и навсегда избавимся от привычки к самоуничижению и будем учиться себя любить. Вот несколько ситуаций. Проверьте себя: какими будут ваши ответы?
«Это платье тебе очень идёт!»
Неправильный ответ: «Ой, оно уже старое!»
Правильный ответ: «Да, я тоже себе в нём очень нравлюсь!»
«Ты так красиво рисуешь!»
«Да ну, все так могут…»
«Да, и я этим горжусь!»
«Ой, я тебя не узнал – разбогатеешь!» 🙂
«С чего вдруг? Раз до сих пор не разбогатела, то уже и не разбогатею».
«Да-да! Разбогатею обязательно!»
«Спасибо, ты меня очень выручила!»
«Ерунда, не за что…»
«Я рада, что смогла тебе помочь!»
«У тебя классная фигура!»
«Ты что, я толстая!»
«Мне приятно, что ты так считаешь!»
«Давай, я тебе помогу?»
«Не надо, я сама!»
«Спасибо, очень мило с твоей стороны!»
«Ты так много времени потратила, готовя мне обед!»
«Ничего не много! Я всё быстро сделала!»
«Мне было приятно сделать это для тебя!»
«Красивая кофта – ты сама ее связала?»
«Да ну, ничего особенного, кофта как кофта»
«Да, она мне тоже очень нравится!»
«Ты такая умная!»
«Да ладно, я такая же, как все»
«Да, спасибо, что заметил!»
«Вот тебе подарок, который ты хотела!»
«Ой, ну зачем, это же так дорого, не стоило тратиться ради меня»
«Спасибо!!! Я так мечтала об этом!»
«Ты отлично работаешь, я выпишу тебе премию!»
«Другие работают лучше меня – отдайте премию им!»
«…»
Я намеренно закончила тест нелепой ситуацией — в качестве примера тому, как далеко может завести подсознательное неумение себя любить. «В натуре — хорош себя гнобить!» Прислушайтесь. Взгляните на себя глазами других. Если люди видят в вас столько хорошего, значит оно в вас действительно есть.
Какие ответы у вас получились? Запомните правильные и пользуйтесь ими. Не обязательно дословно – тут важен смысл. Продолжите список вопросов и потренируйтесь отвечать на них правильно – с любовью и уважением к себе. И удача не застигнет вас врасплох! А то она явится, а вы ей: «Ой, да ладно, не надо, я сама…» 🙂
© Текст – Noory San. Картинки — Злой ИА.
я о чем-то таком догадывалась, и не раз ловила себя на мысли, что мои ответы какие-то не правильные…
Тебе понравится! Скоро ты с удовольствием начнешь говорить о себе приятности в ответ на комплимент и похвалу!
Это про меня до последнего слова, а я и не догадывалась, что все так запущенно. Все первые ответы получились. Попробую потренируюсь.
Я такая же была. Сейчас вспоминаю и самой смешно. Это ж надо, как мы привыкли себя не любить! И за что мы себя так? 😉