Я стройнею! Хочешь тоже стать стройной? Тогда забудь, что у тебя в кастрюле и проверь, что варится у тебя в котелке! Добрый совет вас избавит от диет.
Мне невообразимо повезло с окружающими людьми — все они, безусловно, талантливые. Я общаюсь с музыкантами, поэтами, писателями и художниками, есть полиглоты и рукодельницы, мастерицы на все руки и самоделкины-самоучки, способные оживить любой механизм. Если честно, сантехники, механики, нянечки в детском саду и медики – все, с кем бы мне ни посчастливилось познакомиться — не просто изумруды своих профессий, но и одаренные личности. Я восхищаюсь ими и горжусь знакомством. И, конечно, ищу в себе следы Божьего поцелуя.
Люди играют на скрипках, запоминают целые собрания сочинений, вычисляют в уме сложнейшие уравнения, а всё что умею я — быть стройной. Поэтому я без устали консультирую коллег и подсказываю подругам, как добиться красивой фигуры. А значит, моя эксклюзивная способность — быть стройной. И не делиться этим неправильно и глупо!
Чтобы было всё по-честному, признаюсь, что в анамнезе и с маминой, и папиной стороны худышек не было. Все предки невысокие и довольно полные, с не лучшей эндокринной системой. А, следовательно, я склонна (и весьма) к полноте, да и повод на «гормоны» пенять имеется. В старших классах я была довольно полненькой девушкой, но, взяв однажды курс на стройность, не сошла с него и после рождения дочери.
Коли я открыла в себе такой интересный талант, который нельзя пропить, но уж точно можно проесть, мне не терпится сделать его ещё и полезным. И самый простой способ — поделиться своими знаниями с вами. Сегодня я научу самому простому и, в тоже время, важному шагу на пути к стройности.
Практически все желающие избавиться от лишнего веса допускают одну и ту же ошибку. Все модные журналы, рекламы, телевизионные программы, рассказывающие о диетах, подталкивают людей к этой ошибке, вкладывая в головы мысль «МНЕ НАДО ПОХУДЕТЬ». Если разобраться, в этой зловредной фразе — сразу две огромные ошибки!
Ошибка первая. Думая о том, что надо похудеть, мы на подсознательном уровне травмирует наш организм. Мысль о похудении вызывает негатив, хотя мы сами этого не замечаем. А организм в это время протестует. «Надо похудеть??? Меня перестанут кормить, мне не будут давать строительный материал и витамины, я ослабну!!! Нет уж, ни за что! Я буду сопротивляться!». Примерно так рассуждает организм и начинает замедлять метаболизм, стараясь сохранить энергию: становится грустным и пассивным, делает запасы на предстоящий «черный день«, вытягивая из поступивших продуктов максимум калорий.
Ошибка вторая. Мне надо похудеть — потом, в будущем, не сейчас. Когда-нибудь мне надо похудеть. А пока и так сойдёт. Такая вот программа у этой фразы, она направлена на действие в будущем, а не в настоящем. Поэтому, забываем эту фразу, вычёркиваем из памяти и не пользуемся никогда!
Даем себе новую установку и учимся применять слова «Я СТРОЙНЕЮ!». Во-первых, это происходит вот прямо сейчас — в данную минуту я стройнею. Во вторых, организм понимает, что стройность — это красота и здоровье, а значит, ему ничего страшного не грозит, и даже наоборот — о нём будут заботиться. Такому повороту дел организм радуется и старается вам помочь, перерабатывая калории и жиры не в подкожные запасы, а в живую энергию. Остается только поддержать оптимистичное настроение организма, и этому я вас обязательно научу!
© Текст — Кира Биллер. На фото – автор.
Неплохая аффирмация.
Какая классная идея! И как всё просто и понятно. Мне очень понравилось! Как точно ты подобрала выражение — «я стройнею» — оно действительно работает! Спасибо тебе большое!))
Милые дамы, вам еще никто не говорил, что мужчина не пес, на кости не бросается? Для чего вы себя уничтожаете своими диетами? для кого вы стараетесь? Вас скоро будет не разглядеть! Остановитесь, пока не поздно! Анорексия это страшно!
Именно!)))
На здоровье!)))
А никто и не собирается доводить себя до состояния скелета и рисковать здоровьем. Кстати, на ваш взгляд рыхлое, дряблое тело со складками жира лучше для здоровья чем тело стройное, подтянутое?
Кожа да кости по вашему, лучше? Такой же перекос, как и свисающий жир. Только в другую сторону.
Разве в тексте рекомендовались какие-то диеты? Как раз таки нет.
вы вообще поняли о чем речь? или пишите по принципу «Баба Яга против»?
Вот, что интересно: всегда считалось, что физкультура и спорт помогают быть стройными и что без физических нагрузок держать фигуру в форме невозможно. А я смотрю на нашу дворчничиху — она от природы пухленькая. И она каждый день сгребает и убирает во дворе тонны снега. Каждый день, кроме воскресенья. Снегу сами знаете, сколько сейчас, поэтому вот уж у кого физ нагрузки так нагрузки! Она домой еле живая уползает и лопату за собой волочит.
Но самое интересное — она остается такой же пухленькой уже много лет! Выходит, от спорта стройность не зависит? Упс…
Существует спортивное понятие «эффект плато» — организм привыкает к регулярным однообразным физическим нагрузкам, и перестает реагировать, остаётся в одном весе, кроме того, «лишнее» сгорает только в случае, затраты всех и более потреблённых калорий, а если человек не смотря на всё физ. нагрузки потребляет калорий на порядок больше, то соответственно они будут продолжать откладываться под кожей. Не редко достаточно просто нормализовать питание, и чуток добавить физ.нагрузок, сто бы привести вес в норму. Но об этом позже))
Надо же, я этого не знала. С интересном ждём продолжения!